痔の原因
痔にかかるのはさまざまな原因が考えられます。
一つ目は下痢です。
勢い良く便が出るので肛門に刺激を与えやすく、また患部に金が入り込みやすくなります。
また、体が冷えることも体内にうっ血を生み出す原因となり、痔ができやすくなります。
体を冷やさず、冷たい飲み物などは控えるようにしましょう。
便秘も大きな原因の一つです。
排便時にいきむことで肛門周辺に集まっている血管の血の巡りが悪くなってたまりやすくなります。また、固い便を無理に出そうとすることで肛門を傷つけることになります。
いぼ痔、切れ痔共に原因となります。
出産の時に痔になってしまうのもこのような理由からです。
下痢や便秘は生活習慣が原因で引き起こされる症状です。つまり、生活習慣を改善することで痔も回避することができます。
冷たいものを取り過ぎず、腸内環境を整える食生活を送りましょう。サラダ等の体を冷やす野菜で食物繊維をとるのではなく、煮物などの温野菜で食物繊維を摂取するようにしましょう。
便秘の時はトイレを我慢せず、もよおしたらすぐにトイレへ行くのがおすすめです。
便秘の方はあまりトイレットペーパーで拭きすぎず、ウォシュレットを使って洗い流すようにしましょう。軽く水分を拭きとってあげれば大丈夫です。